適合夏季吃的
調味料有哪些
1、生抽
醬油是運用大豆與麴菌，通過長期發醇成的。生抽帶有碳水化合物、維他命、礦物、水果酵素等300種之上的成份。黃豆發酵前的大豆肽，有提高基礎代謝的作用。而大豆卵磷脂乃是有活性雌性荷爾蒙的實際效果。
在我們吃入蛋豆魚肉類食物后，身體會把蛋白質分解成碳水化合物，供小腸吸收。吸收消化一般的蛋白質含量時，大概要3~4鐘頭。而大豆肽的企業比蛋白更小，能讓人體更迅速消化吸收。大豆肽針對清除肌肉組織與大腦疲勞的功效尤其明顯。也由于大豆肽能夠提升免疫力與保護肝臟，因此在覺得快發燒感冒與酒醉時也能夠攝入帶有大豆肽的健康飲品。
2、味增
味增含有蛋白質、身體必不可少氫基酸、維生素b2群等滿滿的營養成分。針對加快血液循環、減輕體質虛寒、改善便秘與緩解糖原消化吸收都是有功效。針對想減肥得人而言，不可缺少的最好調味品。此外，味增也可以提高肝膽排毒，降低內毒素積累在身體。
3、醪醋
醪醋，含有有純天然氫基酸與檸檬酸鈉、有機物與礦物。醪醋盡管稱之為醋，但它基本上沒有冰醋酸口味，比一般醋柔和，合適平時害怕喝醋得人喝。
以往大家不清楚醪粕的益處，而以前把它作為家畜精飼料。但是喂養醪粕的豬群不但不容易得病，肉質地也更強。醪醋含有的檸檬酸鈉俱有清除與防止身體疲乏的實際效果，醪醋還可以美膚、推動身體內糖原與脂肪分解，不論是要想美容減肥或是身體排毒得人都特別適合。醪醋合適添加優格中一起服用，還可以添加黑糖姜茶喝，讓口味更柔和好通道。
4、姜
夏季，人血氣偏重于表皮，而里面比秋冬季要虛，因此盛夏的消化功能都是最差的。由于弱，加上吃冷的食物，非常容易生濕，這個時候人要感覺身體沉重，頭也沉沉的，沒有食欲，舌苔發白很膩，這些都是濕重的主要表現。假如你本來就是脾胃虛的人，就更為重了濕。所說濕，便是身體要新陳代謝出來的廢棄物，由于脾氣虛了，代謝能力不夠，廢棄物比較容易滯留，所以才比較容易生濕。
姜是溫性的，多吃姜就相當于給人體補充能量，能一定程度地防止由于飲冷而脾胃虛。而久住蔭涼的房子中，涼氣會隨夏季對外開放的皮膚毛孔進入體內，因此夏季會有熱傷風，吃姜便是要將棲身在表皮的涼氣趕走。
